Zdravý životní styl
19.04.2016 08:13
"Zdravý životní styl" je název tematické besedy určené každoročně na Základní škole Tyršova ve Slavkově u Brna pro děvčata devátého ročníku.
V rámci výuky tělesné výchovy besedovala s děvčaty paní Alena Slezáková ze studia Zdraví a linie o hlavních zásadách zdravé ho stravování. Zdůraznila dodržování pitného režimu, počet denních stravovacích dávek a pravidelný odstup mezi jídly. Zaměřila se také na skladbu jídel z hl ediska výživových hodnot. Vysvětlila, že nestačí jen sledovat množství tuků a cukrů ve stravě, je třeba se také zaměřit na množství bílkovin.
Na závěr připomněla, že dodržování uvedených stravovacích zásad teprve společně s dostatkem pohybové aktivity je cestou ke zdravému životnímu stylu.
Mgr. Hana Charvátová